ندرس عدة عشرات من الأبحاث العلمية الجادة ونجمع الوجبات الغذائية التي ستساعدك بالتأكيد على إنقاص الوزن. ضع في اعتبارك بالتفصيل بالتفاصيل مثل الوجبات الغذائية مثل حمية Atkins و Paleodiet و Weggan Weed و Mediterranean و Ornish.
قواعد لفقدان الوزن الفعال: النظام الغذائي الياباني لمدة 14 يومًا. قائمة موانع المنتجات المسموح بها. النظام الغذائي الياباني هو 14 يومًا: ما هو ممكن وما هو مستحيل.